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英尺
英寸
lbs
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Measure at narrowest point

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在喉结下方测量

结果

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指南

如何使用此计算器

  1. 选择您的性别
  2. 输入您的年龄、身高和体重
  3. 测量并输入身体围度
  4. 选择计算方法
  5. 查看体脂率和类别

方法

  • 海军:对一般人群最准确
  • 陆军:替代军事方法
  • BMI:较不准确的估算

测量技巧

  • 早上测量围度
  • 使用柔性卷尺
  • 在最宽处进行测量
  • 海军方法对大多数人最准确